Bildschirmarbeitsplätze
Schongang für Rücken, Augen und Nacken
Überblick:
- Belastungen des Körpers durch Sitzen und Bildschirmarbeit
- Ergonomische Nutzung von Bürostuhl, Schreibtisch und Bildschirm
- Abwechslung durch dynamisches Sitzen und Bewegungsübungen
- Besonderheiten beim mobilen Arbeiten
Langes Arbeiten im Sitzen und am Bildschirm belastet unseren Körper enorm. Um möglichen Konsequenzen wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen vorzubeugen, müssen Sie Ihren Arbeitsplatz bestmöglich einrichten. Sie lernen hier die optimalen Einstellungen von Tisch, Stuhl und Bildschirm kennen. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag integrieren und was bei der Bildschirmarbeit von unterwegs zu beachten ist.
Bildschirm für das Auge einrichten
Lernen, den Bildschirm optimal auszurichten
Schreibtisch effizient befüllen
Den Schreibtisch für gesundes Arbeiten einrichten
Übungen zur Gesundheit einbauen
Mit Übungen den Körper wach und fit halten
eTraining
0775-0000-d283
Führungskräfte, Kaufmännisches Personal
Level: Einsteiger
Dauer: 15 -30 Min.
Selbstcheck mit Zertifikat