Stressbewältigung
Mit gestärkter Resilienz durch die Arbeitswoche
Überblick:
- Selbstanalyse: Wie sieht meine mentale Gesundheit aus?
- Innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gegen Stress und Druck
- Stärkung sozialer Bindungen
- Wege zu mehr Gelassenheit
- Gesunder Lebensstil
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alles auf einen Blick (PDF)
Hohe Anforderungen und steter Wandel bringen im Arbeitsleben viele Herausforderungen mit sich und es gibt einiges an Stress zu bewältigen. Lernen Sie in diesem Training, Ihre Resilienz gegenüber Stressoren zu erhöhen und Ihre Aufgaben mit mehr Gelassenheit anzugehen.
Resilienz
Was ist das eigentlich?
Stressfaktoren
Wie hoch ist Ihr Risiko?
Warnsignale
Wie erkennt man sie frühzeitig?
eTraining
0574-0000
Alle Mitarbeitenden
Level: Einsteiger
Dauer: ca. 35 Min.
Selbst-Check mit Zertifikat