FitBreak: Deine kleine Auszeit für mehr Energie im Büro
Langes Sitzen in gleicher Haltung gehört für viele zum Arbeitsalltag. Auf Dauer kann das jedoch zu Verspannungen, nachlassender Konzentration und körperlicher Ermüdung führen.
Kurze Bewegungspausen schaffen hier einen wirksamen Ausgleich: Sie regen den Kreislauf an, lockern die Muskulatur und bringen neue Energie für den Tag.
Die FitBreak wurde ursprünglich als internes Angebot konzipiert und hat sich inzwischen als fester Bestandteil unseres Gesundheitsportfolios etabliert. Monatlich nutzen viele Beschäftigte die Gelegenheit, mit einer kurzen Bewegungseinheit frischen Schwung in ihren Arbeitstag zu bringen.
In nur 12 Minuten wird der Körper direkt am Schreibtisch aktiviert, ohne Sportkleidung oder Vorbereitung. Geleitet von unserer erfahrenen FitBreak-Expertin, sind die Übungen leicht umsetzbar und für alle Fitnesslevel geeignet.
Wer regelmäßig teilnimmt, profitiert nicht nur kurzfristig von mehr Energie, sondern stärkt auch langfristig das körperliche Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Das erwartet dich:
- Kurze, effektive Übungen zur Mobilisation
- Anleitung durch unsere FitBreak-Expertin Katinka
- Keine Vorkenntnisse notwendig
- Ideal für den Büroalltag, auch in Arbeitskleidung
Die FitBreak ist ein frei zugängliches Online-Angebot von WTT CampusONE und richtet sich an Unternehmen, die ihr berufliches Gesundheitsmanagement mit gezielten, monatlichen Bewegungseinheiten stärken möchten, zum Beispiel als Teil ihres internen BGM- oder Fitnessangebots.
Melde dich jetzt kostenlos an und tu deinem Körper etwas Gutes!
