Warum Sitzen so ungesund ist
- Auswirkungen des Sitzens auf Rücken, Muskulatur, Stoffwechsel und Gehirn
- Typische Folgen wie Schmerzen, Müdigkeit und Konzentrations- und Gesundheitsprobleme
- Einfache Wege zu mehr Bewegung im Alltag
- Trainingsdauer
- Bis 5 Minuten
- Level
- Basiswissen
- Zielgruppe
- Alle Mitarbeitenden
- ID
- ID: 1673
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Weniger sitzen, besser fühlen: konkrete Tipps für den Arbeitsalltag
Wir sitzen jeden Tag stundenlang – im Büro, im Auto oder zu Hause. Doch was macht das eigentlich mit deinem Körper? In diesem Video erfährst du, warum langes Sitzen deine Gesundheit belastet, welche Prozesse dabei im Körper ablaufen und welche Folgen das haben kann – von Rückenschmerzen bis zu Konzentrationsproblemen. Vor allem lernst du, wie du mit einfachen Maßnahmen gegensteuerst und wie du Bewegung in deinen Alltag bringst, ohne gleich dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.
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Wirkungsvoller Selbst-Check
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Verschiedene Level
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Collaboration und Schwarmintelligenz
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