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FitBreak – 
die monatliche
Bewegungspause

Mit nur 12 Minuten Bewegung raus aus dem Arbeitsmodus, neue Energie tanken und mit frischem Kopf zurück an den Schreibtisch. 

 

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ONLINE

FitBreak - die monatliche Bewegungspause

Einmal im Monat heißt es: Bildschirm kurz aus dem Fokus und gemeinsam in Bewegung kommen. Katinka führt Sie durch 12 aktive Minuten, die Ihren Körper lockern, den Kopf freimachen und neue Energie in Ihren Arbeitstag bringen.

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Nächster Termin
27.
Oktober 11:45 - 12:00 Uhr
Ihr nächster Reset
12 Minuten Bewegung, einfache Übungen und eine kleine Auszeit, die richtig gut tut. Einfach online dazukommen und direkt mitmachen.

 

 

 

Kleiner Einblick

12 Minuten Bewegung direkt am Arbeitsplatz.

Ein kurzer Blick sagt mehr als viele Erklärungen: Lernen Sie Katinka kennen und sehen Sie, wie eine FitBreak in der Praxis aussieht.

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Anstehende FitBreaks

Termin auswählen, kostenlos anmelden und bei der nächsten FitBreak direkt mitmachen.

 

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SO EINFACH GEHT’S

In 3 Schritten zur FitBreak

Anmelden, einwählen, mitmachen – mehr braucht es nicht.

 

SCHRITT 1

Kostenlos anmelden

Wählen Sie Ihren Termin und sichern Sie sich kostenlos Ihren Platz.

SCHRITT 2

Online dazukommen

Zum Termin einfach über Ihren persönlichen Zugangslink einwählen.

SCHRITT 3

12 Minuten mitmachen

Katinka führt Sie durch die 12-minütige Bewegungspause – direkt am Arbeitsplatz.

 

 

 

WAS 12 MINUTEN VERÄNDERN KÖNNEN

KLEINE PAUSE.
GROSSE WIRKUNG.

Langes Sitzen, volle Terminkalender und ein Meeting nach dem nächsten: Im Arbeitsalltag kommt Bewegung schnell zu kurz. Die FitBreak schafft bewusst Raum für eine kurze aktive Pause – unkompliziert und direkt am Arbeitsplatz.

Bewegen statt sitzen

Lockern Sie Nacken, Schultern und Rücken und bringen Sie wieder Bewegung in Ihren Arbeitsalltag.

Kopf frei bekommen

Unterbrechen Sie Ihren Arbeitsmodus für einen Moment und starten Sie anschließend mit neuer Energie weiter.

Einfach mitmachen

Keine Sportkleidung, kein Equipment und keine Vorkenntnisse. Nehmen Sie sich 12 Minuten Zeit und legen Sie gleich los.

  

 

katinka

 

IHRE FITBREAK-TRAINERIN

Ich bringe Sie in Bewegung.

Einfach mitmachen. Gut fühlen. Weitermachen.

Katinka führt Sie Schritt für Schritt durch einfache Bewegungsübungen, die speziell für den Arbeitsalltag geeignet sind. Mobilisieren, lockern, strecken und kurz abschalten – ohne Leistungsdruck und in einem Tempo, bei dem jeder mitmachen kann.

Das Ziel: eine Pause, die nicht noch mehr Zeit kostet, sondern Ihnen neue Energie für den restlichen Arbeitstag gibt.

 

 

FITBREAK IM UNTERNEHMEN

Für mehr Gesundheit im Unternehmen.

Einfach teilen, online teilnehmen und gemeinsam mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen.

 

01

Einfach weitergeben

Termin über Teams, Intranet oder Newsletter teilen – und Ihre Mitarbeiter direkt zur FitBreak einladen.

02

Flexibel teilnehmen

Im Büro oder im Homeoffice: Ihre Mitarbeiter können von überall online dabei sein.

03

Keine Extra-Organisation

Sie teilen den Termin. Katinka übernimmt die Session und führt durch die komplette FitBreak.

 

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